健康咨詢描述: 睡不著,從11點(diǎn)開(kāi)始睡到現(xiàn)在沒(méi)有睡著,沒(méi)有睡意,但是明天還要上課,睡不著啊
你好,你有什么心事嗎?你才17歲,是來(lái)自學(xué)習(xí)的壓力還是其他方面?建議你把一切事情都放下,不要思慮太重,日常多參加戶外運(yùn)動(dòng),可出去爬爬山,打打球等,讓身心完全放松,合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不看興奮刺激性書(shū)籍及音像視頻等,可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或喝杯熱牛奶,有利于促進(jìn)睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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