你好，你的情況屬于脾虛，身體氣血不足的表現(xiàn)，建議你吃點中成藥歸脾丸調(diào)理一下，可以健脾益氣，養(yǎng)血安神。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！多喝水，多吃點黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞，補益氣血！注意休息，別勞累，別熬夜！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況中醫(yī)認(rèn)為是脾虛，這與個人先天體質(zhì)有關(guān)，也與后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可采用中藥湯劑進(jìn)行綜合調(diào)理，平時少吃生冷及辛辣的食品，平時可以多吃山藥，茯苓，大棗，桂圓等健脾的食物。