如果在正常飲食，沒有刻意減肥的情況下出現(xiàn)消瘦，建議到醫(yī)院就診，除了檢查胃腸道消化吸收功能外，還要注意排除結核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平時在注意加強營養(yǎng)的同時，適當補充鈣鐵鋅硒等微量元素，并適當進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！您的體重指數(shù)是18.94，屬于正常范圍之內(nèi)的，體重指數(shù)如果小于18.5為消瘦，可能是您的胃腸功能弱，所以營養(yǎng)吸收差，建議您吃飯細嚼慢咽有利于營養(yǎng)吸收，注意食物多樣化，營養(yǎng)要均衡，可以適當多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運動，運動可以促進胃腸蠕動增進食欲，多吃飯身體才能健壯。
      指導意見：
      

      你好！科學增肥的方法如下：第一，適當?shù)脑黾舆M食的次數(shù)，在正常進食之后，可以實行加餐的措施，上午十點和下午四點左右可以補充酸奶水果。第二，適當?shù)脑黾舆M食的種類和數(shù)量，補充高碳水化合物，高脂肪高熱量的食物，比如排骨，面包，米飯。第三，每天堅持運動鍛煉。
      
      以上是對“身體有些瘦弱，我想科學合理增加體重！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！