指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況最常見的是心理問題導(dǎo)致的失眠癥，還有就是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意勞逸結(jié)合，夜間不要吃太飽，溫水泡腳，一般就可以改善，另外可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物改善，安神補(bǔ)腦液可以服用。
      

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)當(dāng)你睡不著的時(shí)候你千萬不能著急，因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候當(dāng)你躺在床上的時(shí)候千萬不能去反復(fù)想問題，因?yàn)樵较雴栴}越清醒，越清醒越睡不著，所以睡覺的時(shí)候一定要放空大腦！這樣才能睡得好！
      

      在學(xué)校里和在家里是不一樣的，接觸的人不同，你在學(xué)校里會(huì)有許多人與你有糾結(jié)，你可能因?yàn)榇嬖谛氖轮?、壓力大等原因。建議你要放松自己的心情；多找好朋友聊聊天、散散步；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；保持愉快平和的心態(tài)。
      
      以上是對“最近老是失眠前半夜睡不著后半夜睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮主要是入睡困難，這也屬于失眠的一種。面對這種失眠一般是生活學(xué)習(xí)中壓力大考慮過多心情焦慮引起的。建議每天睡覺前不要擔(dān)心睡不著，要放松身心，就是不困也要選擇“閉目養(yǎng)神”，以靜其心。也可使用些小偏方，比如睡覺時(shí)把姜切絲放入一次性口罩里面扎緊放枕邊，聞其氣味對入睡困難效果不錯(cuò)。祝開心！
      

      病情分析：
      你還是有壓力精神緊張才不好入睡的，晚上不要熬夜太晚，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳這樣容易入睡，你還可以在晚飯后出去走走，每天定時(shí)睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      你還是有壓力精神緊張才不好入睡的，晚上不要熬夜太晚，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳這樣容易入睡，你還可以在晚飯后出去走走，每天定時(shí)睡覺。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問題，另外也可能與你環(huán)境的改變有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，注意可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！另外，不要給自己太大的壓力，試著勞逸結(jié)合，調(diào)整一下，看看效果
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是之前在學(xué)校也沒有這樣的情況，只是最近才這樣的，在家里睡眠一直都很好的。
      指導(dǎo)意見：
      你不應(yīng)該是新生了，對學(xué)校環(huán)境早就該適應(yīng)了，最近發(fā)生什么事情了嗎，導(dǎo)致你嚴(yán)重睡眠不好，你現(xiàn)在是已經(jīng)恐懼睡覺了，心理一直著急，怕自己睡不著，結(jié)果越是著急越是睡不著，建議順其自然的睡就好了。
      
      以上是對“最近老是失眠前半夜睡不著后半夜睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！