腰部乏，緊張感，不自在

男 | 17歲 2019-06-25 23:00:52 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：腰部平時(shí)特別不自在，但是如果身體懸空讓腰部放松會(huì)很舒服還有腰部抻拉。本人沒有不良生活習(xí)慣。

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2019-06-25 23:18:15 我要投訴

你好，你說的這種情況有可能是腰肌勞損，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以仰臥在床上，腹部和臀部向上抬起，平時(shí)的話還是要注意及時(shí)的休息，可以用熱水泡泡腳。

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2019-06-25 23:05:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況是覺得腰部肌肉緊張不舒服！
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況建議可以多運(yùn)動(dòng)，不要久坐，也可以嘗試按摩理療，盡量不早玩手機(jī)或者電腦游戲，早睡早起，晚上一定要用被子蓋住腰，腰部別受涼！

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