你好，如果現(xiàn)在有明顯疼痛中，即使有骨質(zhì)疏松，但是跟腱和韌帶也不會輕易段煉煉，它屬于軟組織，骨質(zhì)疏松，平常自己一定要多注意，不能從事劇烈運動，平常多吃些富含膠原蛋白的食物。
      

      您好，根據(jù)您的描述，這種情況考慮可能是小腿肌肉神經(jīng)性疼痛，建議您可以進(jìn)行局部熱敷，注意保暖，避免受涼，積極補充維生素及鈣劑，忌食辛辣刺激性的食物，必要時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      
      以上是對“盤腿穿鞋時腿沒抬好小腿碰到了膝蓋導(dǎo)致小腿后方疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個情況，就這種輕微的碰撞，應(yīng)該是不會導(dǎo)致韌帶或者肌腱斷裂的，這個可以排除，不要擔(dān)心。一般要考慮是局部軟組織的損傷引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以外用一些活血通絡(luò)的藥物治療，比如云南白藥氣霧劑。癥狀頑固的話，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，進(jìn)行一段時間的中醫(yī)針灸治療，效果當(dāng)佳。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，小腿不小心碰到了膝蓋上面，導(dǎo)致小腿后方接近跟腱部位出現(xiàn)疼痛，一般情況下的撞擊是不會有啥事的
      指導(dǎo)意見：
      但由于你患有重度骨質(zhì)疏松和肌無力的病癥，所以就不能排除出現(xiàn)骨折或肌腱斷裂的可能，需要你到醫(yī)院做一下此部位的CT檢查，排除一下。