你好，根據(jù)你描述的情況。四歲孩子今年經(jīng)常感冒。免疫力低。兒童提高免疫力，可以通過口服藥物和食療來增強(qiáng)免疫力，一般情況下可以口服葡萄糖酸鋅或者鋅稀寶等鋅劑來增強(qiáng)免疫力。建議你免疫力低下，可以多吃水果蔬菜，尤其是紅蘿卜，橘子，草莓，等富含維生素c及胡蘿卜素，都有助于提高免疫力。平常多補(bǔ)充含鋅豐富的食物，能提高體液免疫，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。比如牡蠣瘦肉紫菜，另外經(jīng)常吃一些健脾益氣的肉類和蔬菜，比如黃鱔雞肉，芥菜，油菜。南瓜等，這些都可以增強(qiáng)免疫力，最關(guān)鍵的還是運(yùn)動(dòng)。營養(yǎng)物質(zhì)攝入一定要均衡，增強(qiáng)體質(zhì)，勤洗手，避免接觸致病源，盡量少去人員密集的地方，這樣才能減少生病的機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)太陽出來的時(shí)候，到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)左右，有助于對(duì)鈣的吸收。