根據(jù)你的情況描述，首先一定要積極的去完善檢查，明確有沒有腰椎椎間盤突出癥，椎間盤突出之后也會引起腿的放射性的疼痛以及麻木的感覺。如果椎間盤突出沒有什么太大的問題，要注意休息，避免勞累，避免長時間一個姿勢。
      

      您好您的情況肌肉緊張筋膜炎和椎間盤突出可能性比較大，還要排除局部皮神經(jīng)炎的情況。您好，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況需要檢查磁共振或者椎間盤CT，皮神經(jīng)炎檢查一下肌電圖可以明確，如果有腫脹，下肢血管疾病可以檢查下肢血管超聲，可以先觀察一段時間看一下注意休息避免勞累受涼，如果嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下比較好
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況建議你最好是去醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，以明確是否存在骨頭發(fā)育方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      同時建議進行微量元素的檢查，明確是否存在缺鈣的現(xiàn)象，以便于盡早的對癥治療和處理，平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜及過度的勞累，注意保暖，注意飲食調(diào)節(jié)，保證營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“大小腿骨頭疼痛，說不出來哪種疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！