這種情況需要調(diào)整飲食，要規(guī)律飲食，按時作息，避免進(jìn)食辛辣油膩生冷以及刺激性食物，飲食要好消化，可以服用健脾養(yǎng)血的中成藥，如歸脾丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。
      

      根據(jù)你病情的描述考慮不能單純靠運(yùn)動補(bǔ)氣血，需要中藥調(diào)理而且平日也需要飲食注意，可以口服歸脾湯，可以平日多吃大棗、阿膠糕或者其他一些補(bǔ)氣血的食物
      

      你好，這種情況平時要注意休息，多吃一些瘦肉魚蝦大骨頭湯，牛奶，高鈣的食物，平時建議服用阿膠補(bǔ)血口服液進(jìn)行調(diào)理，要注意休息不要過于的勞累飲食，要注意增加營養(yǎng)，也可以看看中醫(yī)服用中藥治療。
      以上是對“氣血不足脾胃虛弱食欲不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友，我是中醫(yī)大夫，根據(jù)您說的問題，您脾胃虛弱這是引起的氣血不足的根木原因，因為脾主運(yùn)化，為氣血生化之源。
      指導(dǎo)意見：
      健脾胃丶通經(jīng)絡(luò)最好的運(yùn)動方式，有以下幾種：第一，打滾，俗稱驢打滾，模仿動物養(yǎng)生，第二，慢跑，第三，摩腹揉臍，按摩足三里穴。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答、脾胃虛弱，最常用的食療方法是多吃山藥。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該健脾，多吃蓮子、山藥，茯苓、薏米仁、白蘿卜、少吃生冷辛辣、經(jīng)常按摩腹部以及足三里穴、另外逐步增加活動量。慢走是最適合的鍛煉方法。一定要持之以恒才能見效。

      病情分析：
      你好，氣血不足，脾胃虛弱主要是口服一些健脾的藥物，配合飲食上進(jìn)行調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服一些健脾丸配合不比你長的藥物進(jìn)行應(yīng)用，同時飲食上注意吃一些軟的容易消化的食物不要吃涼的和辛辣的食物。