病情分析：
      您好，您的這種情況可能是由于腎陰陽(yáng)兩虛引起的，既有腎陰虛所致的長(zhǎng)白發(fā)，腰酸痛，又有腎陽(yáng)虛所致的沒(méi)有精神，疲憊等癥狀，建議您可以吃點(diǎn)陰陽(yáng)雙補(bǔ)的五子衍宗丸調(diào)理一下，您還年輕，平時(shí)注意生活和情緒調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，如有手淫要戒掉，適度節(jié)制性生活次數(shù)，少飲酒，少吃辛辣刺激及寒涼食物，平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑色補(bǔ)腎食物如黑芝麻黑豆核桃韭菜等，也可以用枸杞，淫羊藿泡酒喝
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，從中醫(yī)角度角度上講屬于脾腎兩虛的癥狀，需要就診于醫(yī)院給予相關(guān)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院中醫(yī)科行相關(guān)治療，可以服用中藥治療，以健脾補(bǔ)腎為主，可以服用脾腎兩助丸、桂附地黃丸，也可以給予食療，如山藥、姜類、棗類、黑芝麻、黑豆等食物，避免食用辛辣刺激性食物，避免勞累及熬夜，避免情緒刺激，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查。

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況看來(lái)，你平時(shí)的時(shí)候是否經(jīng)常熬夜或者是工作壓力大，除了腰酸有沒(méi)有別的癥狀了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果經(jīng)常熬夜就一定要改正不良的生活習(xí)慣，頭發(fā)白可以從食物補(bǔ)充，多吃含有黑色素多的食物黑米黑豆黑芝麻，腰酸可以吃點(diǎn)六味地黃丸
      
      以上是對(duì)“起床后腰酸痛，白天沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早起腰酸痛，白天沒(méi)有精神，長(zhǎng)白頭發(fā)，如果沒(méi)有其他不適，屬于腎氣虛弱，精神壓力太大所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用金匱腎氣丸。平時(shí)可以多吃黑色食物如黑木耳，黑豆，黑芝麻，可用何首烏，黑枸杞，熟地，當(dāng)歸泡酒喝。服藥期間忌辛辣油膩禁煙酒。保持愉悅心情。要注意節(jié)制性生活。少熬夜。望此建議對(duì)你有所幫助。