怎么增加體重，比較健康的
健康咨詢描述： 經(jīng)常吃蛋糕、漢堡、奶茶就是胖不了怎么辦，每次吃飯也吃挺多的
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病情分析：
胖瘦考慮其實(shí)是和個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系的，和自己的消化吸收也有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
所以建議目前這種情況，最好是多增加飲食的營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，然后可以通過中醫(yī)辨證對(duì)自己的消化做一下調(diào)整。
每天早上都吃雞蛋牛奶，每餐都有蔬菜和肉類但體重就是上不去，175cm體重只有50kg
吃得多，考慮有可能是消化吸收比較少，這個(gè)可以通過中藥去調(diào)整
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如果體重不足，可以通過生活規(guī)律，另外保證睡眠，定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐主食在150克到200克之間，可以多吃一些干果以及水果來增加體重，但是盡量的不要吃垃圾食品以及快餐食品。
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你好：不建議經(jīng)常吃蛋糕、漢堡、奶茶這類食品的。體重在正常范圍就行，不要過于消瘦，也不要肥胖的；可以通過適當(dāng)增加營養(yǎng)，合理平衡膳食，同時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于適當(dāng)增加體重，有利于身體健康的。建議：去醫(yī)院做個(gè)健康體檢，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況，給予恰當(dāng)解釋指導(dǎo)的。
以上是對(duì)“怎么增加體重，比較健康的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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