病情分析：
      你好，睡不著覺胡思亂想，心情不好，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，你最近是不是壓力很大呀，會造成植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      可以去找一個(gè)心理咨詢師好好訴說一下，平時(shí)注意多吃一些益生菌類豐富的食物，例如酸奶或者直接補(bǔ)充維生素b族，促進(jìn)消化道的功能恢復(fù)。
      

      病情分析：
      在你的描述中，最近精神壓力似乎很大思緒紊亂，總是愛胡思亂想，導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙，無法正常入睡，心情也非常的低落，沒有胃口，而且人還感覺到非常的疲憊。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的癥狀上來看，可能是屬于陣發(fā)性的一些精神情緒低落所導(dǎo)致的一些軀體癥狀，但也不要太過于的忽視，如果持續(xù)的時(shí)間上了兩周，這就要特別的注意，最近總是沒有胃口，心情差，我們可以去幫助你具體找到引發(fā)的原因。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近情緒低落，吃飯也沒有胃口，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對“睡不著覺，總是胡思亂想，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！