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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 自慰后心理負(fù)擔(dān)大,怕失眠

自慰后心理負(fù)擔(dān)大,怕失眠

男 | 23歲 2019-08-01 18:44:59 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 今天手淫了幾次,沒(méi)克制住,自己身體也不是很好,現(xiàn)在害怕晚上失眠,心里負(fù)擔(dān)很大,感覺(jué)一直都開心不起來(lái),該怎么辦。

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趙萬(wàn)英
趙萬(wàn)英 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥等 幫助網(wǎng)友:3157
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2019-08-01 18:51:56 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您所描述的這種情況分析,考慮心理問(wèn)題引起的,如果身體沒(méi)有什么異常是不必過(guò)于擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,現(xiàn)在身體沒(méi)有出現(xiàn)不適的情況下,就不要擔(dān)心了,但是盡量戒除這么頻繁的手淫,長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致早泄,陽(yáng)痿等癥狀,可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法,改掉這個(gè)壞習(xí)慣。
      

徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友:46172稱贊:975
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2019-08-01 18:49:17 我要投訴

      從以上情況開始分析,表現(xiàn)為手淫以后出現(xiàn)自責(zé),容易擔(dān)心緊張,入睡困難,個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)的表現(xiàn),建議可以考慮避免過(guò)度擔(dān)心已經(jīng)過(guò)去的事,以后逐步改善生活方式,培養(yǎng)健康的生活愛好
      

解昌國(guó)
解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65023稱贊:7
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2019-08-01 18:48:08 我要投訴

      手淫多見于青春期男性,可以持續(xù)至成年,偶爾手淫不會(huì)對(duì)身體造成傷害,長(zhǎng)期頻繁手淫也會(huì)對(duì)身體造成傷害,例如可以引起焦慮反應(yīng),記憶力下降,失眠,身體疲乏無(wú)力。為了身體健康,建議戒掉手淫,要成良好的行為習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“自慰后心理負(fù)擔(dān)大,怕失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2019-08-01 19:06:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,你現(xiàn)在屬于成年人有生理性需求是正?,F(xiàn)象,如果自己不能克制自己,過(guò)于頻繁會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見:
      首先應(yīng)該盡快糾正自己的不良習(xí)慣,不要刻意考慮太多問(wèn)題,不要給自己添加心理壓力,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),平時(shí)睡覺(jué)前可以散散步聽聽歌放松心情,熱水泡泡腳,可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]

柏子養(yǎng)心丸

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補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]

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