你好，從外觀不能判斷精液質量的，具體有沒有問題，問題嚴重不嚴重，需要到正規(guī)公立醫(yī)院泌尿外科就診，做一下精液質量檢查，這樣就知道是否有問題了，不能通過肉眼判斷的，注意檢查前3天禁欲。多吃新鮮蔬菜水果，適當補充維生素C維生素E及鋅，可以提高精子質量
      

      病情分析：
      你好，臨床上，精子的質量是好是壞，可以從肉眼上大致分析出來，比如精液的量，精液的顏色和精液的氣味等。
      指導意見：
      你好，從肉眼上可以大致判斷精液的質量好不好，但最好還是去醫(yī)院行精液檢測，才能很好的知道精液是好，還是壞。
      

      "病情分析：精子質量直接關系到能否懷孕的。懷孕需要健康的精子，才能找到卵細胞，完成受精過程，才會懷孕的。如果精子質量差，尤其是活動性不足，可能會導致精子不能游進子宮，導致精子卵子不能結合，就無法受孕了。
      指導意見：對于精子質量差的男性，醫(yī)學上建議補充鋅硒，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、康爸爸等食物來調理，有很好的改善效果，恢復正常精子指標，對優(yōu)生優(yōu)育有好處。希望對您有幫助，祝您健康！"
      
      以上是對“怎么分辯精子質量好不好，吃些什么有幫助？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！