您好，您的情況注意避免勞累，先觀察一段時(shí)間看一下，骨折可能合并軟組織和小血管小淋巴管的損傷影響回流造成腫脹。軟組織挫傷恢復(fù)也需要一定時(shí)間，您的情況因?yàn)楣钦酃潭ㄒ鸬募∪忭g帶粘連，筋膜炎可能性比較大?？梢蕴Ц呋贾?，適當(dāng)在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，一般需要拍片復(fù)查骨折愈合良好后在醫(yī)生指導(dǎo)下可以逐漸鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能。注意局部血液循環(huán)情況，嚴(yán)重需要去醫(yī)院檢查一下比較好

      骨折術(shù)后三個(gè)多月骨折線模糊對(duì)位對(duì)線好，說(shuō)明您骨折愈合的情況還是挺好的，建議您增加活動(dòng)量，可以負(fù)重，適當(dāng)熱敷抬高患肢，因?yàn)榛顒?dòng)的過(guò)程中一定會(huì)腫脹。

      病情分析：
      骨折后鋼板內(nèi)固定已經(jīng)三個(gè)月有余，但骨折線模糊，還未完全消失，局部表現(xiàn)脹痛，可以配合熱敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臥床休息，抬高肢體，增加靜脈回流，使用活血營(yíng)養(yǎng)骨質(zhì)藥物，積極促進(jìn)骨折愈合，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，4周后復(fù)查。
      
      以上是對(duì)“雙腳跟跟骨粉碎性骨折”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！