通過(guò)你的詳細(xì)描述探討肌肉勞損有關(guān)，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議局部熱敷烤電微波治療，可以口服舒筋活血藥物，建議近期不要暴力活動(dòng)，一般一周左右緩解。可以配合按摩治療。
      

      病情分析：
      您好小伙子！首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)很重要！根據(jù)您的描述情況，首先考慮是過(guò)度活動(dòng)引起的疲勞性骨膜炎性反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先不要過(guò)度糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題。配合吃點(diǎn)：雙氯芬酸鈉膠囊就可以，晚上用熱水泡泡腳，平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急。慢慢就沒(méi)事了放心吧年輕人！