這個(gè)我感覺就是由于很長時(shí)間不鍛煉，突然這么長時(shí)間的鍛煉造成的這種疼。你可以貼一些膏藥，看能不能好緩解？不能緩解，你可以照一個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子。
      

      病情分析：
      根據(jù)患者主訴，體育課后，左腿膝蓋外側(cè)疼痛，沒有紅腫，抬腿，蹲下時(shí)，疼痛明顯，你平時(shí)是否不怎么鍛煉，現(xiàn)在突然一鍛煉肌肉韌帶過度拉伸會(huì)引起酸痛
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)多鍛煉，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，參加活動(dòng)之前要先熱身，鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，如果疼得厲害，建議去醫(yī)院做一下檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的所說的癥狀及經(jīng)過，你這個(gè)主要是肌腱拉傷了，導(dǎo)致的疼痛！
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以噴云南白藥氣霧劑，注意休息，最近就不要運(yùn)動(dòng)了！不要去揉它！應(yīng)該過幾天慢慢就會(huì)好了！
      
      以上是對(duì)“左腿膝蓋外側(cè)疼痛，沒有紅腫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的，一般和活動(dòng)不當(dāng)有關(guān)系的了的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，可以去醫(yī)院外科檢查，藥物方面可以給予局部用麝香鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行治療方面的疾病的
      

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據(jù)你的描述，上體育課后，做抬腿運(yùn)動(dòng)后，左腿膝蓋外側(cè)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      可能與運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身準(zhǔn)備工作，突然活動(dòng)量大后，引起局部拉伸后不適。建議做好自身養(yǎng)護(hù)，不要過多運(yùn)動(dòng)，或者適當(dāng)制動(dòng)，局部做熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。緩解局部疼痛？