您好，您的描述已經(jīng)看到了，手淫屬于一個(gè)自我釋放的方式，適度的進(jìn)行沒(méi)有很大的危害。目前您提到的情況，頻繁的手淫會(huì)引起腎虛，會(huì)引起陰虛，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛類(lèi)型。目前而言呢停止手淫，多增加運(yùn)動(dòng)量就可以改善的，畢竟年齡很小。
      

      病情分析：
      如果出現(xiàn)腰膝酸軟手腳冰涼，考慮是出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛，可以配合使用金匱腎氣丸，可以配合使用中藥調(diào)理下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而如果出現(xiàn)腰膝酸軟并且出現(xiàn)五心煩熱盜汗，考慮是出現(xiàn)了腎陰虛，可以配合使用六味地黃丸，改善癥狀。
      

      病情分析：
      這個(gè)還是很不好習(xí)慣，容易導(dǎo)致精神萎靡乏力甚至導(dǎo)致功能障礙，還是不能確定是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你最好飲食注意營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，壓力別太多，可以結(jié)合中醫(yī)號(hào)脈開(kāi)中草藥調(diào)理看看一定解除不良習(xí)慣
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常手淫不知道是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！