病情分析：
      單純根據(jù)你的描述無法準(zhǔn)確判斷病情，這種情況也可能與你近期精神壓力過大、外界不良事件刺激等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以調(diào)整，及時就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受治療。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，一個人的時候心情比較低落，覺得活著沒有多大的意思，和別人聊天又說又笑，感覺自己心情還是可以，想要清楚自己目前的狀態(tài)屬于何種。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，那好好想想最近情緒低落有多長時間了的事情，工作和人際關(guān)系有沒有受到影響？最好是找到情緒低落的原因，把根源問題處理好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你自己感覺心情比較低落，但是和別人說話的時候又有說有笑，懷疑是不是抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      單純從你的描述來看，應(yīng)該是只是有一些不良的情緒，不是很嚴(yán)重。一般抑郁癥持續(xù)時間較長，嚴(yán)重的影響了自己的生活狀態(tài)，興趣減退，情緒低落，什么也不愿意干，有嚴(yán)重的失眠障礙。你這個情況主要是考慮可能是與你近期的一些壓力過大或者一些不開心的事情有關(guān)。正確面對于壓力，多參加一些集體活動，有事多和朋友啊家人進(jìn)行傾訴。調(diào)整一段時間看一看。
      
      以上是對“我不知道自己是抑郁還是心情低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)上面描述的這種情緒狀態(tài)，是不是對自己當(dāng)下的處境不滿意？只要這種情緒，不影響正常的工作和生活，一般不是抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      建議自我調(diào)整，接納欣賞當(dāng)下的自己，結(jié)合自身實(shí)際，確立自己的短期和長期目標(biāo)并為之努力，好好設(shè)計和經(jīng)營自己的生活，讓每天都過得充實(shí)和快樂，上面的情緒狀態(tài)就會消除。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情形，是一種抑郁的情緒，當(dāng)然也是情緒低落，因?yàn)橐钟舻那榫w體現(xiàn)為情緒低落，思維遲緩，行動緩慢，你看你的這些情況持續(xù)了多長時間？
      指導(dǎo)意見：
      看你的年齡已經(jīng)是成人的年齡，你這種心境大概有他的現(xiàn)實(shí)的事件，考察這種事件的背后有自己的哪些需求和期待沒有得到滿足，現(xiàn)在能夠有哪些方式得到滿足？去和正能量的朋友聊天。
      

      病情分析：
      你好，謝謝你對我的信任。你感覺自己心情比較容易低落，不太開心，有的活著也沒什么意思，跟別人聊天可以有說有笑，你是很壓抑的。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況來看，你是有一定程度抑郁的癥狀，但是不能判斷是有抑郁癥，最準(zhǔn)確的還是學(xué)校去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院精神心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實(shí)際情況和檢查的結(jié)果，給出評估和診斷的。最好是定期去預(yù)約心理咨詢，你會獲得改善的。