您好，您的這種情況可能是由于心脾兩虛，氣血不足，血液循環(huán)不暢，心神失養(yǎng)所致的睡眠質量不好，渾身酸痛疲乏等癥狀，建議您可以吃點歸脾丸，獨活寄生丸調理一下，平時注意生活調節(jié)，按時休息不要熬夜，適當運動，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物

      病情分析：
      你好，你這種情況中醫(yī)認為是心脾兩虛，氣血不足，血不養(yǎng)心，這與個人體質有關，與調養(yǎng)不當有關。
      指導意見：
      建議你可口服中藥歸脾丸調理，平時注意調養(yǎng)，避免勞累熬夜及不良的情緒刺激，可積極參加有益身心健康的活動。
      
      以上是對“睡眠質量不好，渾身酸痛疲乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，屬于心脾血虛之證。心脾血虛，血不養(yǎng)心，心不藏神所以睡眠質量差。
      指導意見：
      脾主肌肉四肢，心脾血虛，加上睡眠不足，所以渾身酸楚疲乏無力。治療宜補益心脾，養(yǎng)血安神。藥用人參歸脾丸和養(yǎng)血安神片或口服液。忌辛辣刺激食物。保持心情愉悅，適量運動鍛煉舒緩心情。望此建議對你有所幫助。