病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，您目前處于失戀狀態(tài)，很理解您現(xiàn)在煩躁的心情，如果換做是我的話，可能也和你一樣的心情，但是不要太擔(dān)心，平時(shí)可以放松一下，心情也不要太緊張。如果不開心的話可以和朋友一起多出去玩一玩，轉(zhuǎn)一下注意力。
      指導(dǎo)意見：
      另外的話，時(shí)間會(huì)沖淡一切，咱們也要拿得起放得下。而且您現(xiàn)在年齡還小，目前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，我們可以把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去，嗯，相信您，只要自己提高了以后也會(huì)遇到更好的歸屬。
      

      病情分析：
      適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，找朋友傾訴。失戀后心理會(huì)比較難受，感覺心理空蕩蕩的，所以盡量不要一個(gè)人呆著，多出去走走，也可以做一做自己喜歡的事，讓自己忙起來。如果腦海里實(shí)在是放不下她的話，也可以有很多種發(fā)泄方式的，找好朋友傾訴一下，
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)一切以成為往事的時(shí)候，我們無力挽回什么。擁有過就好，你會(huì)有段新的生活，或者一段新的感情。遺忘需要一個(gè)過程，任何人都幫不了你。只有靠自己。如果實(shí)在痛苦，就轉(zhuǎn)移目標(biāo)。和朋友出去走走。哈
      

      病情分析：
      失戀確實(shí)會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般三個(gè)月到半年的時(shí)間才會(huì)慢慢好起來，畢竟我們都是凡人嘛。要學(xué)會(huì)接受這種狀。同時(shí)，無論什么時(shí)候都要學(xué)會(huì)先愛自己，先尊重自己的感受和情緒，只有這樣，他人才能了解自己，愛自己。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對(duì)解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      
      以上是對(duì)“煩躁，動(dòng)不動(dòng)就很煩躁，自己控制不住”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      15歲少女，失戀一個(gè)多月，感覺動(dòng)不動(dòng)特別煩躁，一點(diǎn)小事不順心就煩躁，別扭半天，控制不住似的，這種情況持續(xù)多長時(shí)間了，
      指導(dǎo)意見：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定往往多愁善感的，容易激動(dòng)不計(jì)后果胡思亂想敏感多疑慮，早戀傷害心理健康，集中精力專心致志學(xué)習(xí)
      

      病情分析：
      你好。失戀會(huì)讓人覺得心里很焦慮不安，不知道自己將會(huì)和誰在一起。但是這也沒辦法，你只能想畢竟他陪過自己，以后你會(huì)找更能包容自己的人陪你生活更久。
      指導(dǎo)意見：
      在這種情況下，不要認(rèn)為離開他，你就過不好。你想想現(xiàn)在都這樣脆弱的感情，那能經(jīng)歷歲月的考驗(yàn)。過去的就讓它過去吧！不要讓過去影響你的生活。