健康咨詢(xún)描述: 偶爾睡前想東想西緊張,但是我每天都睡了六個(gè)小時(shí)多,上課還是想睡,我覺(jué)得我睡的夠多了
考慮您平時(shí)思想過(guò)重,精神緊張有一定的關(guān)系,你還是處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,要放松自己的心情,避免過(guò)度的勞累緊張,學(xué)習(xí)之余要適度的進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng),在睡前用溫水泡腳,緩解自己的疲勞也可以有效的幫助提高睡眠質(zhì)量。
好的呢!謝謝了
不客氣,祝你身體健康。
病情分析:
發(fā)病多長(zhǎng)時(shí)間了,有無(wú)頭暈頭疼,這個(gè)情況要考慮和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系,最近精神有沒(méi)有受到過(guò)什么刺激。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議去醫(yī)院檢查腦電圖和顱腦CT看下有無(wú)問(wèn)題,以排除顱腦器質(zhì)性病變導(dǎo)致的,沒(méi)有問(wèn)題的話(huà)使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療。
沒(méi)有感覺(jué)頭痛,好幾年了吧,反正就是感覺(jué)睡不飽,不過(guò)我中午沒(méi)有睡覺(jué)的,我就是精神可能有一點(diǎn)點(diǎn)緊張吧
建議放松心情,避免焦慮緊張,使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的、養(yǎng)血安神的藥物治療。
病情分析:
你好,考慮植物神經(jīng)紊亂所致,可通過(guò)藥物方面來(lái)治療,注意觀察病情變化,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議藥物方面可選用谷維素片,安神補(bǔ)腦液,腦心舒口服液,注意觀察病情變化,適度運(yùn)動(dòng),
以上是對(duì)“為什么每天都感覺(jué)睡眠不足”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,關(guān)于你睡覺(jué)前緊張正常情況下應(yīng)該每天睡八個(gè)小時(shí),所以你應(yīng)該還是睡眠有點(diǎn)不太充足,不過(guò)建議你生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,慢慢里就會(huì)好的
指導(dǎo)意見(jiàn):
情況不能排除是頭部供血不好所引起的,建議你平時(shí)呢,每天晚上11點(diǎn)睡覺(jué),六點(diǎn)鐘起床,中午可以小睡半個(gè)小時(shí),這樣就可以精力充沛的
好的呢!謝謝醫(yī)生了
祝你健康成長(zhǎng),學(xué)習(xí)進(jìn)步
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況來(lái)看,上課精神狀態(tài)不好的話(huà),和你自身對(duì)這節(jié)課的興趣也是有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以這種情況建議你在上課的時(shí)候保持精神一定要緊跟老師的節(jié)奏,要讓精力高度集中,這樣的話(huà)不容易困,然后課前做好預(yù)習(xí),課后做好復(fù)習(xí),只要是跟上老師的節(jié)奏,你的信心就會(huì)倍增
病情分析:
18歲正常睡眠時(shí)間是8小時(shí),每天睡6個(gè)小時(shí),睡眠時(shí)間有些少,可能會(huì)引起睡眠不足,影響身體健康。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議睡前不要想事情,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。睡前可以喝杯熱牛奶,也可以熱水泡腳。保持規(guī)律作息時(shí)間,避免熬夜。
但是我有時(shí)候也睡了八九個(gè)小時(shí)白天還是想睡
主要是要平均每天保證睡眠8小時(shí)。睡了8~9個(gè)小時(shí)還困可能是睡眠質(zhì)量差,可能是自己思慮的問(wèn)題過(guò)多影響了睡眠質(zhì)量,也可能是勞累過(guò)度引起的。
病情分析:
你好!癥狀表現(xiàn):每天睡覺(jué)都超過(guò)六個(gè)多小時(shí)。但是上課的時(shí)候還總想睡覺(jué),為什么每天都感覺(jué)到睡眠不足?
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):正常的情況下,年輕人每天應(yīng)該保證八個(gè)小時(shí)的睡眠,而且要保證睡眠的質(zhì)量要高,如果在某個(gè)特定的階段,例如高中學(xué)習(xí)生活比較緊張,晚上睡眠時(shí)間不足八個(gè)小時(shí)。那么為了保證上課時(shí)精力充沛,可以在中午午睡半個(gè)小時(shí)左右加以補(bǔ)充。
以上是對(duì)“為什么每天都感覺(jué)睡眠不足”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那我平時(shí)怎樣做可以減輕睡眠呢
沒(méi)有什么特殊方法,那是人體的正常需要。
神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說(shuō)明書(shū)]
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線(xiàn)