從你的描述來說，考慮肌肉反復(fù)拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運動，注意保暖，口服藥物，局部熱敷，針灸推拿，外用膏藥，適當(dāng)鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，軟組織韌帶跨拉傷之后要注意休息，你這種勤快，休息3,4天后，又進(jìn)行了劇烈運動，加重病情。
      指導(dǎo)意見：
      建議從現(xiàn)在開始多休息，禁止劇烈運動，局部可以熱敷，涂抹云南白藥消腫止痛，口服三七片。

      病情分析：
      你好！胯部拉傷，一般多為運動性損傷，因為可以造成胯部肌肉處的無菌性炎癥，所以會引起胯部疼痛等臨床癥狀。應(yīng)及時對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      拉傷處48小時內(nèi)冷敷，可減少組織出血，減輕水腫，減輕疼痛。48小時后熱敷可促進(jìn)淤血吸收，減輕水腫。注意休息，休息時抬高患肢，促進(jìn)血液回流。可用些活血化瘀的藥物涂摸
      以上是對“跨拉傷，感覺腫了，抬不起來腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！