根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很可能是強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致的，建議你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有精神心理方面的問(wèn)題。你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，一定多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注這種事情，每當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候，就找一些感興趣的事情去作用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先進(jìn)行你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，生活中制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，調(diào)動(dòng)大腦細(xì)胞，去實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，試著去調(diào)節(jié)，一定會(huì)有改變的。