人的睡眠對于健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍?zhǔn)?，它使大腦長期處于弱興奮狀態(tài)，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶固化，某些信息元也會因此丟失。而當(dāng)這種病癥持續(xù)過長時間時，會引發(fā)心理障礙。因此要注意勞逸結(jié)合，生活要規(guī)律按時起做。
      

      病情分析：
      因為你才13歲，按理說應(yīng)該是記憶力非常好的年齡。如果經(jīng)常熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，或者是感冒，有時候會讓人精神恍惚，記憶力變差。
      指導(dǎo)意見：
      這個不是這個原因的話，要看看是不是在考慮什么事情分心。如果很長一段時間都是這樣不見好轉(zhuǎn)，建議及時到醫(yī)院檢查，需要排除腦部疾病。