你不知道自己得沒得抑郁癥，想確診一下，那你就去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，就可以確診你有沒有抑郁癥，也可以知道你抑郁癥的程度。你也可以直接去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下。對癥治療，自己學會調整。多培養(yǎng)些興趣愛好。不要負面的評價，自己學會順其自然的生活。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，建議你前往醫(yī)院心理科就診，行相關檢查和檢驗以及相應的心里樣表測定，才能更好地明確是否有某些心理方面的疾病。
      指導意見：
      生活或者學習當中的壓力會對人的心理造成一些負面影響，進而導致出現(xiàn)不同程度的心理問題，只有去醫(yī)院心理科就診才能具體明確，然后積極給予相應的治療，平時要學會自我心理調節(jié)，保持輕松愉快的心情，不要有過重的心理負擔和壓力。避免暴飲暴食。合理安排學習和休息時間，在學習或者工作之余進行一些適度的活動，讓自己能夠放松一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是青春發(fā)育時期情緒不穩(wěn)定，學習和心理壓力太大引發(fā)有抑郁癥傾向，
      指導意見：
      首先應該自己明確病因，把心里面壓力發(fā)泄出來，告訴自己父母，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵，可以陪伴自己共同去醫(yī)院心理進行治療，應該有自信心和勇氣，有奮斗目標，學會自我調整自己心態(tài)放松自己，
      
      以上是對“我想知道自己是否得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！