你不知道自己得沒得抑郁癥，想確診一下，那你就去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以確診你有沒有抑郁癥，也可以知道你抑郁癥的程度。你也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下。對(duì)癥治療，自己學(xué)會(huì)調(diào)整。多培養(yǎng)些興趣愛好。不要負(fù)面的評(píng)價(jià)，自己學(xué)會(huì)順其自然的生活。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，建議你前往醫(yī)院心理科就診，行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)以及相應(yīng)的心里樣表測(cè)定，才能更好地明確是否有某些心理方面的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      生活或者學(xué)習(xí)當(dāng)中的壓力會(huì)對(duì)人的心理造成一些負(fù)面影響，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)不同程度的心理問題，只有去醫(yī)院心理科就診才能具體明確，然后積極給予相應(yīng)的治療，平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持輕松愉快的心情，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力。避免暴飲暴食。合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，在學(xué)習(xí)或者工作之余進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠放松一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是青春發(fā)育時(shí)期情緒不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)和心理壓力太大引發(fā)有抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把心里面壓力發(fā)泄出來，告訴自己父母，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì)，可以陪伴自己共同去醫(yī)院心理進(jìn)行治療，應(yīng)該有自信心和勇氣，有奮斗目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己，
      
      以上是對(duì)“我想知道自己是否得了抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！