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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
腰部急性扭傷引起的慢性勞損，是會引起腰部酸痛不舒服的。
指導意見：
注意避免久立久坐，加強腰肌的鍛煉活動以減少發(fā)作。注意腰部保暖，可以帶護腰，可以做做針灸，理療。
這個腰扭傷了，針灸以后這個有點腰酸的感覺，這個基本上得恢復一段時間的定義，你可以經(jīng)常自己貼點膏藥，比如這個麝香壯骨膏就可以見效的。所以這種情況沒有什么大問題的，不要太過于勞累
休息一會舒服很多針灸后恢復了一年左右了還是經(jīng)常這樣
這個扭傷，有可能是這個就形成這個慢性的了，所以這個疼痛的時候就可以治療一下。
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你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮是腰部軟組織損傷，建議休息，臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰，口服活血止痛藥，局部活血膏藥外敷，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動。
以上是對“腰扭傷針灸恢復后腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據(jù)你描述的這種情況，去年腰扭傷，不知道扭傷的程度，如果是腰肌的扭傷，已恢復，應無太大的問題了，平時注意不要疲勞
指導意見：
意見和建議：建議平時注意休息保暖，熱敷理療等方法緩解，避免久坐久立，避免過度勞累，平時多做做腰背肌的鍛練，應該沒有問題的，如果不放心，去醫(yī)院檢查后治療
腰背肌怎么鍛煉
平躺，先是頭，雙肘，雙腿屈由雙腳著床，五點式往上拱腰，每天堅持練，逐漸改為三點式：頭，和雙腳著地往上拱腰
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