你說的這種情況，有可能是情緒控制障礙，伴有一定的焦慮，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪些方面的精神心理問題，以便及時的治療，你自己每當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，抓緊時間找一些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      你好！18歲女孩處于青春期，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，患得患失，在意別人自己的評價，學(xué)會接納自己，學(xué)會管理控制自己的情緒，做情緒的主人。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多和家人朋友交流溝通，感覺發(fā)火時，首先調(diào)整一下呼吸，心里默數(shù)10個數(shù)，每數(shù)一個數(shù)字，你的火氣就消失了一點，數(shù)完后再發(fā)火。必要時就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科。