健康咨詢描述: 1月5日開始入睡困難,躺床上2.3個(gè)小時(shí)都睡不著,1.30日開始晚上睡著后總是沒多久又醒了,夢(mèng)記得很清楚,然后再睡又睡不著了。白天起來(lái)又肩頸痛很疲勞。
導(dǎo)致失眠的原因有很多,比如說(shuō)焦慮,白天比較清閑,沒有疲勞感等。首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,平時(shí)不睡覺的時(shí)間不要在床上停留。每天睡覺前可以喝一杯熱牛奶,幫助睡眠,并且養(yǎng)成條件反射,喝奶后就要睡覺。必要時(shí)需要藥輔助治療,口服出眠藥物。
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況考慮屬于神經(jīng)衰弱,建議睡前不要思慮,可以喝一杯牛奶,熱水泡腳,有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥,比如歸脾丸或者棗仁安神顆粒,效果會(huì)更好些。
病情分析:
你好!你應(yīng)該是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱,引起的失眠多夢(mèng),易驚醒等癥狀,白天精神狀態(tài)不好。
指導(dǎo)意見:
注意放松心情,減輕壓力,白天盡量減少午睡時(shí)間,一般不要超過(guò)30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳,喝杯牛奶,不做過(guò)激動(dòng)的事情,可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物,如:養(yǎng)血安神片,安神口服液等。
以上是對(duì)“失眠入睡困難夢(mèng)多易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
益氣健脾,養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛,氣短心悸,...[說(shuō)明書]
補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈,健忘。...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線