病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，情緒低落，想哭易怒，恐懼交流溝通障礙，做事提不起興趣，您這是由于非常時期產(chǎn)生的焦慮，抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)解，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，聽音樂，跳舞等，轉移注意力，身心放松，控制好自己的情緒，學會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，發(fā)泄不良情緒，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。