情緒低落想哭易怒恐懼交流溝通
健康咨詢描述： 近一周，情緒低落，一陣陣的想哭，容易發(fā)火，害怕溝通交流，做事提不起興趣
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，情緒低落，想哭易怒，恐懼交流溝通障礙，做事提不起興趣，您這是由于非常時期產生的焦慮，抑郁情緒，建議您做好自我調解，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導意見：
培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，聽音樂，跳舞等，轉移注意力，身心放松，控制好自己的情緒，學會自我調節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，發(fā)泄不良情緒，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。
你有情緒低落，想哭，不想與別人交流，提不起興趣，這些像是抑郁癥的表現(xiàn)，所以建議你去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，根據(jù)實際情況來對癥治療，可以適當?shù)姆靡恍┛挂钟舭Y的藥，自己更需要去調整，多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現(xiàn)這些癥狀的時候，就找些別的事情去做來轉移注意力，學會對自己的生活接納和認可，順其自然的去過好每一天。
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