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有問必答網心理健康科焦慮 → 無法專心壓力大,焦慮抑郁不安

無法專心壓力大,焦慮抑郁不安

女 | 18歲 2020-02-11 21:37:01 4人回復 來自

健康咨詢描述: 學習壓力很大,無法專心,很煩,沒來由的焦慮 感覺自己有強迫癥。覺得什么都做不好。容易想問題。

醫(yī)生回復區(qū)

李兵
李兵 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網友:2684
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2020-02-11 21:46:51 我要投訴

      病情分析:
      強迫,焦慮不分家
      根據你的情況初步分析為焦慮的可能性是有的!
      可以精神心理科積極診療排除下
      指導意見:
      1.補充資料進一步精神心理科診療
      2.心理治療
      3.根據醫(yī)生指導日常注意個人調節(jié)
      

劉秀梅
劉秀梅 聊城市茌平區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,產后抑郁癥,焦慮障礙,睡眠障礙,植物神經 幫助網友:18620稱贊:25
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2020-02-11 22:02:02 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據你的描述,其實暫不考慮你是有心理疾病的,只是由于學習壓力比較大而出現一些心理問題。
      指導意見:
      建議首先自己要注意情緒的調節(jié),多與人溝通交流,多出去走走,參加一下戶外的活動和社交活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,把不良情緒釋放出去,做好心理宣泄和心理減壓。然后學習不是一蹶而就的,一定要注意勞逸結合,避免太大壓力。最后,建議去做一些心理咨詢可以更好的解決你現在的心理問題。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-02-11 22:03:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,總是容易胡思亂想考慮與你的情緒焦慮應該是有一定關系的,覺得自己什么都做不好這是你自我價值感比較低的一種表現,對自己嚴重的缺乏自信,其實每個人身上都有優(yōu)點,你需要發(fā)掘自己的優(yōu)點。
      指導意見:
      你這個年齡考慮應該是上高中,作為高中的孩子來說學習壓力的確比較大,因為面臨著高考,但是針對每一個孩子都是這個樣子的,所以一定要正確的面對學習,面對高考,順其自然,只要自己努力了,無論考試成績如何,都不必過于糾結,越是壓力大學習效果越不好,所以一定要注意調節(jié)自己,做到勞逸結合,適當的放松??梢宰鲎鲞\動,聽聽歌,看看課外書。合理的安排自己的學習以及作息時間。
      
      以上是對“無法專心壓力大,焦慮抑郁不安”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網友:3607
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2020-02-11 22:06:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,壓力大又處于青春發(fā)育期,體內激素不穩(wěn)定,易容引起一些情緒的改變
      指導意見:
      你好,看了你的描述,壓力大又處于青春發(fā)育期,體內激素不穩(wěn)定,易容引起一些情緒的改變。建議你加強鍛煉,增加運動量來努力調整自己吧,運動有助于興奮性遞質的分泌,能幫助你恢復精力,改善情緒,安全渡過青春期
      

疾病百科| 強迫癥

掛號科室:精神心理科

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確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。

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