入睡很困難，覺得很困很累了，還是睡不著
健康咨詢描述： 24歲，感覺很累很困了，還是睡不著，總是感覺在快睡著時候就醒過來，覺得睡不過去，然后醒了就精神了，要怎么辦，恐懼睡覺了都
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這種情況考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，需要積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)。保證足夠的睡眠。
能恢復(fù)的過來嗎，需要多久可以康復(fù)，完全沒有發(fā)生什么事情，感覺沒有壓力，就只是因為睡不著而煩惱，嘗試著去放松睡覺，最后還是沒睡成。
需要積極的進(jìn)行詳細(xì)檢查。
出現(xiàn)入睡困難恐懼的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時應(yīng)該多注意一些休息，保證足夠的睡眠才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
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入睡困難，可能是習(xí)慣了，形成了生物鐘，也可能是患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病。.所以如果長期覺得很困卻睡不著，我建議一定要去醫(yī)院檢查一遍，防止身體出現(xiàn)意外。出現(xiàn)這種情況在常人當(dāng)中是容易出現(xiàn)的，除了身體本身的不舒服之外，大多都和精力透支，睡眠周期紊亂等情況有密切關(guān)系。所以不管平時工作、學(xué)習(xí)有多忙，都一定記得按時休息，畢竟身體才是最重要的。
能恢復(fù)的過來嗎，多久可以康復(fù)，平時也沒什么壓力，就最近突然出現(xiàn)這種很難入睡的情況
睡眠不好，這種情況可以吃點中藥的棗仁安神丸，另外，每天晚上睡前可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，而且還要適當(dāng)?shù)难a鈣癥狀會逐漸緩解的。
最近有在吃中藥調(diào)理，也盡量不想著這事情，但是怎么努力都還是睡不著，是不是要去看個心理醫(yī)生呢。
如果病程已經(jīng)很久了，可以考慮去看心理醫(yī)生。
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