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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 大腿小腿比較粗怎么辦?

大腿小腿比較粗怎么辦?

女 | 16歲 2020-02-29 12:35:33 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 就是腰很細,但是大腿和小腿比較粗,穿不了好看的裙子該怎么辦?怎么做可以瘦腿。感覺臀部的肉也比較多。(捂臉)現(xiàn)在體重是107,身高155。各位給點建議吧,想瘦腿該怎么辦可以怎么做,有具體的方法嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-02-29 14:55:04 我要投訴

      如果想減肥的話,還是建議你在保證營養(yǎng)的前提下,適當?shù)倪M行體育鍛煉。進行相結(jié)合減肥,你可以跳健美操的,重要的是燃燒脂肪。平時飲食上要保持清淡易消化,不要吃辛辣刺激性的食物。
      

郭美華
郭美華 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營養(yǎng)藥物等合理用藥服務(wù)工 幫助網(wǎng)友:4308
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2020-02-29 15:08:34 我要投訴

      你好,想瘦腿最好的辦法就是管住嘴,邁開腿。平時多做高抬腿運動;運動是最好的減肥方式,如果想讓你的雙腿變瘦,運動是很有必要的。高抬腿運動是最常用、最有效的瘦腿運動,可以充分鍛煉大腿肌肉,促進腿部脂肪燃燒。
      

程芳
程芳 邢臺醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   護師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網(wǎng)友:20466稱贊:7
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2020-02-29 14:56:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,有腿部偏粗主要還是自身的一些脂肪囤積,以及缺乏有效的活動鍛練可以導(dǎo)致偏粗情況。
      指導(dǎo)意見:
      建議,這個情況最好通過合理的走動,活動,比如跑步,快走,有氧健身等,可以減少腿部多余脂肪,堅持一段時間合理鍛練會有不錯的改善效果。
      
      以上是對“大腿小腿比較粗怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉朝英
劉朝英 棗莊市胸科醫(yī)院   主管護師 擅長: 對結(jié)核病,氣管炎,肺氣腫,肺心病,肺癌,乳腺癌等相 幫助網(wǎng)友:493
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2020-02-29 15:00:42

      病情分析:
      你好!你的身高與體重還是挺適宜的,雖然大腿小腿較粗,但腰細,這也是優(yōu)勢。
      指導(dǎo)意見:
      要鍛煉腿部可以每天練習(xí)跳繩,蹦高,壓腿,跑步,以促進腿部長骨發(fā)育。飲食方面不必太控制,因為正處于長身體的時間。
      

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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