你這種情況主要是社交恐怖癥導致的,你需要去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導下服藥治療,做心理治療,可以做個團體的心理治療,對你是有幫助的,自己一定多鼓勵自己與別人溝通交流,和別人對視,最好先從自己的家人開始,比方說與自己的父母說話的時候一定要看著父母的眼睛。慢慢的就可以過渡到陌生人了。
你好,很高興為你解答!
從你提供的資料來看可能存在社交恐懼的問題,但受限于資料無法確診!
關于社交恐懼的問題給你幾個建議,希望對你有幫助!
可以通過書本、在線課程等方式,學習一些基本的社交技巧,比如眼神接觸、語音語調、姿勢體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的,然后將這些技巧應用于實踐中,并不斷調整和提高自己的社交技能。
交流障礙的出現有時是因為在社交場合沒有適合自己的話題,無從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己,開始時可以嘗試參加自己感興趣的社交活動,慢慢擴大范圍,要廣泛涉獵多多讀書,培養(yǎng)自己認識問題的角度,對事情有了一定的認識、見解自然而然就能侃侃而談。
溫馨提示:
勇于面對現實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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