你這種情況主要是社交恐怖癥導(dǎo)致的，你需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療，做心理治療，可以做個團體的心理治療，對你是有幫助的，自己一定多鼓勵自己與別人溝通交流，和別人對視，最好先從自己的家人開始，比方說與自己的父母說話的時候一定要看著父母的眼睛。慢慢的就可以過渡到陌生人了。
      

      你好，很高興為你解答！
      從你提供的資料來看可能存在社交恐懼的問題，但受限于資料無法確診！
      關(guān)于社交恐懼的問題給你幾個建議，希望對你有幫助！
      可以通過書本、在線課程等方式，學(xué)習一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語音語調(diào)、姿勢體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應(yīng)用于實踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
      交流障礙的出現(xiàn)有時是因為在社交場合沒有適合自己的話題，無從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己，開始時可以嘗試參加自己感興趣的社交活動，慢慢擴大范圍，要廣泛涉獵多多讀書，培養(yǎng)自己認識問題的角度，對事情有了一定的認識、見解自然而然就能侃侃而談。
      

      病情分析：
      你說的這種情況是不是就是不敢見人，不敢跟人交往。那你有可能真的是出現(xiàn)問題，如果是我說這樣的話，那就有可能是社交恐懼癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議的話，你還是只是要到醫(yī)院精神科或者是心理科去進行面診?；蛘咴诰€做進一步的咨詢，這樣對你下步要怎么做可能會更有幫助。
      
      以上是對“比較嚴重的對視恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！