根據你描述的情況，你這種情況是有失眠癥的。這種情況建議您可以多做有氧運動，減緩自己的情緒壓力。睡覺前泡腳，喝一杯牛奶來幫助睡眠，睡覺前不要接觸電子產品。可以通過中醫(yī)的耳穴壓豆和針灸來調理。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神膠囊或者歸脾丸，效果會更好些。
      

      病情分析：你好，從你說的癥狀是有有失眠的情況，入睡比較困難一年多了，白天沒有精神。
      指導意見：一，首先，不要考慮太多的事情，可以每天口服谷維素片治療，一次三片，一天三次口服。二，保持心情愉快，不吃辛辣刺激食物，不要飲酒和抽煙。
      
      以上是對“失眠，入睡困難有一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，你患的是睡眠障礙，多數(shù)是由于植物神經功能調節(jié)紊亂和心理壓力大造成的。
      指導意見：
      這種情況下建議你減輕心理壓力，調整好自己的作息時間，可以暫時口服，右左皮克隆片和甜夢口服液進行治療。
      

      病情分析：
      從您所說的臨床表現(xiàn)分析，您的這個情況可能是睡眠障礙導致睡眠障礙的原因有很多種，精神壓力是其中一個比較重要的原因。
      指導意見：
      建議您到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的神經內科就診，行血常規(guī)檢查，心電圖檢查，睡眠檢測，根據檢查結果確定并病因，確定治療方案，多喝水，注意休息清淡飲食。
      

      病情分析：
      首先從您的癥狀上可以診斷為睡眠障礙一般與情緒波動和緊張的心情有關，可以放松心態(tài)，充實自己的業(yè)余生活來調整。
      指導意見：
      建議每天白天不要睡覺，而是用體育運動來充實自己的生活，并且放松心態(tài)，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，如果嚴重失眠可以去正規(guī)醫(yī)院開佐匹克隆或者安定片。
      指導意見：
      建議，安定片也只是可以暫時緩解和改善失眠的情況，可以搭配安神補腦液，維生素B1片和谷維素片調節(jié)，白天多做運動也可以輔助改善睡眠。
      
      以上是對“失眠，入睡困難有一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！