考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以口服活血止痛片配合局部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。急性期注意臥床休息，睡硬板床，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)。
      

      根據(jù)你的敘述，外傷后注意休息，不要負重走路，同時要避免膝關(guān)節(jié)過度的屈伸活動，需要觀察是否有積液情況，出現(xiàn)腰疼也要避免劇烈運動，局部可以熱敷理療，口服血力膠囊和雙氯芬酸鈉治療。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，膝關(guān)節(jié)側(cè)方挫傷,損傷后可以冰敷,如果癥狀較重,建議拍個膝關(guān)節(jié)磁共振檢查,損傷不重的話,可以休息,避免負重活動,配合物理治療,如中藥封包、中藥涂擦或者局部按揉、熱敷，增加局部的鍛煉，口服活血化瘀的藥物。
      
      以上是對“跳遠時的挫傷側(cè)面?zhèn)税雮€月了一直沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是跳遠導(dǎo)致的腿部肌肉拉傷引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要活動，臥床休息幾天，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，配合服用活血止痛膠囊效果更好。
      

      病情分析：
      你好，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的粘連，可能由于活動早或者肌腱，韌帶拉傷等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      傷后會出現(xiàn)紅腫，熱痛，活動障礙是骨折的特點，建議到醫(yī)院拍片檢查有無肌腱，韌帶拉傷，或者半月板的磨損，睡前用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳。