你晚上睡覺會醒來很多次,像這種情況有可能是睡眠障礙。吃美時玉4天時間還有點短,是需要有達(dá)到一定的血樣濃度,效果才會好的。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不管你白天有多困,也不要去睡晚餐,以后先洗漱,聽聽催眠的輕音樂,對自己做出很混的心理暗示。避免思慮過多,盡快的入睡,睡前一個小時不要再洗漱一面,自己更精神不容易入睡??梢栽倥浜弦稽c棗仁安神膠囊。
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