做事沒有專注力怎么辦，整天胡思亂想
健康咨詢描述： 現(xiàn)在做什么事情都沒有專注力投入不了進去天天就跟行尸走肉的感覺似得，對什么也沒有興趣，看電視都投入不了
其他類似問題
回復區(qū)
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，經(jīng)常性的胡思亂想這種情況，大多是因為生活或者工作中的壓力過大，精神長期的處于緊張的狀態(tài)下所引發(fā)的。
指導意見：
建議生活規(guī)律，不要熬夜，多參加戶外活動、精神不集中，要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，另外要注意保證充足的睡眠，盡可能的放松自己，轉移注意力。
幾個月了我才發(fā)現(xiàn)我這種情況影響了生活，做啥都不專注，心不在焉，晚上也睡不好
先調(diào)整睡眠，可以服用安神膠囊看看。
感覺每天都不知道做什么事情了，都快呆了，
建議您多參加戶外活動，晚上睡前泡腳，服用安神膠囊，也可服用健腦補腎丸，逐漸會好轉的。
我每天都感覺周圍的事物和人都不真實像在夢中似得怎么回事？然后天天也不知道要做啥
建議您注意放松心情，可以先每天跳繩，慢跑，讓身體每天都有疲勞感，睡覺也會變好，情緒也會好的。
病情分析：
胡思亂想，注意力不集中，興趣減退，悲觀厭世，哭泣，情緒低落以及自責自罪無望無助等都是焦慮抑郁表現(xiàn)的情況。
指導意見：
目前來說你的問題對你已經(jīng)造成影響，那么這是需要考慮接受治療的，可以選擇醫(yī)院精神心理科面診檢查治療。平時需要多運動，培養(yǎng)興趣愛好，外出散心等方式調(diào)節(jié)心情。
精神怎么才能集中啊我現(xiàn)在做事心都不在做事上面太折磨人了
注意力集中這是一個慢慢培養(yǎng)的過程，做事需要心中沒有雜念，而焦慮表現(xiàn)是因疾病引起的，所以是需要治療的。
我先是注意心跳每天都能感受到心跳，然后就成這樣了
目前就是焦慮的問題，現(xiàn)在我建議最好還是考慮接受治療。
這種情況幾個月了能調(diào)整好嗎自己，天天想不到開心的事情，不知道怎么正常的活了，大腦內(nèi)心活動太多了?？词裁炊紵o感
持續(xù)幾個月了，自我調(diào)節(jié)可能效果不好，考慮醫(yī)院心理科面診檢查看看。
病情分析：
這個情況有些焦慮和抑郁
嚴重的話可以構成抑郁癥
建議積極尋求個人調(diào)節(jié)
指導意見：
1.補充資料進一步精神心理科系統(tǒng)診療
2.精神檢查及病史問診
3.根據(jù)醫(yī)生診療結果進一步調(diào)節(jié)與治療
以上是對“做事沒有專注力怎么辦，整天胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
為啥我還感覺頭暈暈的沒有支撐點
這個需要找心理醫(yī)生進行心理調(diào)整
出門看到的人和事物都感覺不真實怎么回事
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
