經(jīng)常失眠，有時(shí)候失眠到凌晨4點(diǎn)，這種情況不應(yīng)該喝咖啡的，因?yàn)榭Х染哂行焉耖_竅的作用，使人容易失眠，多數(shù)是有心肌缺血或者是神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)兒養(yǎng)血安神的藥物。

      這個(gè)有失眠的話，那么就會(huì)植物神經(jīng)功能紊亂，會(huì)導(dǎo)致心臟神經(jīng)官能癥的，那么這個(gè)最好是白天不睡覺，白天要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，有效地體育運(yùn)動(dòng)可以對(duì)抗植物功能紊亂的，您這個(gè)是可以在睡覺之前可以喝百樂眠，或者是褪黑素，如果有緊張焦慮，可以吃倍愛欣

      病情分析：
      你好，經(jīng)常性失眠難以入睡等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，最好不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個(gè)小時(shí)，上床后最好不要玩手機(jī)，睡晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，如果癥狀不緩解的話，也可以去看看中醫(yī)用中藥調(diào)理一下。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，有時(shí)候失眠到凌晨4點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！