高三的學(xué)習(xí)就是緊張而忙碌的。都想通過自己的努力，考上一個(gè)理想的院校。所以說，每天都好好的用心準(zhǔn)備、好好復(fù)習(xí)功課，不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝溫開水，蔬菜、水果正常吃。晚上睡覺的時(shí)候溫水泡腳，睡覺的時(shí)候大腦不去想事情，盡量的放輕松。勞逸結(jié)合，會(huì)有事半功倍的效果，不要給自己太大的壓力負(fù)擔(dān)。
      

      建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以舒緩神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。同時(shí)調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，早睡早起，避免熬夜。臨睡前可以用熱水泡腳。