考慮有膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議最好做個膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度活動。
      

      你的情況已經(jīng)詳細閱讀，根據(jù)你說的情況，你現(xiàn)在疼痛跟你姑走的活都是有關(guān)系的，韌帶撕裂兩周，有些人是不能夠愈合的，所以建議你現(xiàn)在一定要制動，然后再去醫(yī)院復查一個核磁，看看現(xiàn)在有沒有加重你之前的病情？
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析一個考慮是是膝關(guān)節(jié)受涼受風勞累引起的癥狀，一個考慮是膝關(guān)節(jié)有損傷引起的。
      指導意見：
      建議你不要活動的太多，注意休息用熱毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)，口服非甾體類抗炎藥活血化瘀藥物對癥治療。
      
      以上是對“腳腕韌帶撕裂，但是膝關(guān)節(jié)兩側(cè)疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！