你的情況可以用開(kāi)塞露來(lái)緩解一下，平時(shí)一定要注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，吃飯以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。

      病情分析：
      產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可能跟活動(dòng)量較少，胃腸功能蠕動(dòng)不良等情況有關(guān)。建議您養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免長(zhǎng)時(shí)間不解大便，預(yù)防大便干結(jié)。多喝水，少食辛辣刺激性食物，適量的活動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，避免心理上過(guò)度緊張等情況。