俯臥撐跑步下蹲是不是健康
健康咨詢描述： 每天晚上九點(diǎn)，兩百個(gè)俯臥撐，兩百四十個(gè)下蹲和跑步十幾分鐘這樣能不能健康
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做這些運(yùn)動(dòng)量您感覺怎樣，如果體質(zhì)很好，感覺每天很輕松愉快那么就是沒有過量，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以繼續(xù)進(jìn)行。但是晚上九點(diǎn)開始做這些運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠有沒有影響，即使目前沒有影響，今后長(zhǎng)期這個(gè)時(shí)間點(diǎn)鍛煉就不太合適了，因?yàn)槿祟愰L(zhǎng)期進(jìn)化的生物鐘有其自然規(guī)律，晚上九點(diǎn)的劇烈運(yùn)動(dòng)還是不符合生理規(guī)律。
睡覺總是做一些稀奇古怪的夢(mèng)，一天夢(mèng)見掉牙一天夢(mèng)見自己在破案在自己一個(gè)很熟喜的地方。
做夢(mèng)不是一件壞事情，不要擔(dān)心，只要吃得香睡得香，就順其自然。
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根據(jù)你病情的描述，可能你這個(gè)身體挺健康的，建議你這個(gè)適當(dāng)?shù)腻憻挷灰^于勞累啊，然后當(dāng)然也可以增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楫吘箘×覄诨顒?dòng)了，然后這個(gè)對(duì)自己如果要是心臟承受不了的話，就稍微少做一點(diǎn)。
心藏承受不了有什么反應(yīng)
根據(jù)你病情的描述，會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣的癥狀，少吃油膩辛辣的食物
我鼻子眼睛哪里說不上來(lái)好像是皺紋又不知道是什么這個(gè)是不是我長(zhǎng)期鍛煉造成的？
根據(jù)病情的描述應(yīng)該不是，只不過你平時(shí)的時(shí)候不要老皺額頭就可以了。然后平時(shí)多注意，然后擦點(diǎn)那個(gè)護(hù)膚的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的情況呢，是每天晚上睡前進(jìn)行跑步，俯臥撐，下蹲等運(yùn)動(dòng)鍛煉。一般建議呢，長(zhǎng)期鍛煉最好。
指導(dǎo)意見：
你好，鍛煉呢，也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合和適當(dāng)鍛煉，不建議超過正常體力的鍛煉，建議你鍛煉以不疲勞為主。
以上是對(duì)“俯臥撐跑步下蹲是不是健康”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我明天晚上九點(diǎn)，兩百個(gè)俯臥撐，兩百四十個(gè)下蹲，還跑步十幾分鐘，汗水出了很多是不是這樣有沒有問題
您好，這樣不好，運(yùn)動(dòng)時(shí)間晚，量也大
那我現(xiàn)在每天跑步十分鐘，一百個(gè)下頓一百個(gè)俯臥撐，這樣好嗎九點(diǎn)開始鍛煉
根據(jù)自己體力調(diào)整，不疲勞為好
出了很多汗水但是沒有感覺到很疲憊，這個(gè)算不算勞累過度?
您好，不算
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