這種情況和受傷勞累受涼等有關系，避免活動過多避免。用力可以避免吹空調(diào)或受涼，局部的保暖疼痛嚴重，需要用鎮(zhèn)痛的藥物，同時可以去正規(guī)醫(yī)院進行康復訓練，理療按摩，持續(xù)的不緩解，要檢查一下磁共振比較好。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現(xiàn)沒有力量，足部抽筋，曾患一只足踝扭傷，局部腫脹明顯嗎
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節(jié)活動度，必要時復查平片，天天溫水泡腳踝，熱敷，外噴云南白藥氣霧劑或外涂扶他林乳劑消炎止痛，抬高一下，少開空調(diào)風扇，注意保暖，把足放枕頭上或疊好的被子上抬高，熱敷軟化肌腱韌帶，循序漸進功能鍛煉
      

      病情分析：
      晚上睡到半夜的時候，感覺到?jīng)]有力氣，而且出現(xiàn)了抽筋，抽筋有可能是受寒導致的，也可能是缺鈣導致的
      指導意見：
      建議你注意身體的保暖，不要受寒著涼，在飲食上一定要多注意吃蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)鈣豐富的食物，一定要適當?shù)墓δ苠憻挘黾邮澄锏臓I養(yǎng)
      
      以上是對“昨晚睡到一半伸展身體，沒有很大的力氣，腳抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！