這種情況首先考慮是不是睡覺的姿勢不正確導(dǎo)致的所謂的落枕枕？建議先不要做太多的運動，任其自然就可以，最好在今日夜間睡眠的時候，姿勢要正確一些枕頭的高矮要合適一些，明天應(yīng)該能夠緩解很多
      

      根據(jù)你講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認(rèn)為這應(yīng)該要考慮是否有肩周炎的表現(xiàn)，還要考慮是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶附著點的炎癥引起的疼痛，對于這種病處理，可以考慮服用西樂葆止痛對癥處理，如果痛點非常明確的話，可以考慮局部封閉治療。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對情況的描述，從經(jīng)驗角度上考慮，最有可能的是一個不良的睡覺姿勢導(dǎo)致的頸肩部周圍肌群的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      這類損傷往往有規(guī)律的進行性發(fā)展的表現(xiàn)，同時也是屬于自限性疾病。往往持續(xù)1~2周可自行痊愈。
      以上是對“肩膀酸痛，感覺渾身不舒服，脖子也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。根據(jù)您所描述的情況來看您的肩膀酸痛和脖子兩側(cè)疼的情況應(yīng)該是由于您長時間姿勢不良，或者是由于過度勞累引起的，有可能長時間的伏案工作用電腦，或者是寫文章，玩手機都可能出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，建議您平時可以多做一些頸椎操，最重要的就是一定要適當(dāng)?shù)姆潘?，長時間做一件事，以后眺望遠(yuǎn)方，活動活動。對于疼痛的部位可以采取熱敷的辦法進行疼痛的緩解，如果疼痛持續(xù)不緩解的話，可以口服一些止痛藥，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或者是氨酚待因片。在飲食上可以多喝一些骨頭湯，補充一下鈣也是有助于癥狀的緩解，也要適量的運動。希望我的回答會對你有所幫助