這些都是很正常的，在肌肉過(guò)量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之后，由于乳酸的堆積，就會(huì)覺(jué)得有一些酸痛不適的感覺(jué)。一般注意休息休息，過(guò)個(gè)三五天就會(huì)慢慢的好起來(lái)的，不要緊。
      

      病情分析：
      你這是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的下肢肌肉等軟組織的損傷，可以適當(dāng)熱敷一下后涂抹紅花油或扶他林乳膏，口服活血止痛膠囊來(lái)緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這兩天暫時(shí)休息，今后運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，逐漸增加力度和強(qiáng)度，均衡飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免受涼，保持心情舒暢和充足的睡眠質(zhì)量。