失眠好幾天了，這種情況應(yīng)該還是心理上有些壓力，或者是有些想不開(kāi)的，所以最好還是要自己控制一下自己的情緒，生老病死都是正常的現(xiàn)象，您最好還是要多想想以后的生活，減輕心中的壓力。
      

      失眠的時(shí)候，也可以通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解，穴位是很有講究的，對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱，這樣兩腳交換的話，可以有效的改善失眠。
      

      病情分析：
      你好，感覺(jué)最近一段時(shí)間失眠，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是老人去世過(guò)于悲傷而引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      老人已經(jīng)去世了，也不要過(guò)于悲傷，一定要想開(kāi)，你也要接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。建議生活規(guī)律，不要熬夜，不要喝濃茶，咖啡，白天不要睡得太多，晚上睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或者使用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有一定幫助的。
      
      以上是對(duì)“失眠好幾天了，能不吃藥也可以治嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！