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控制不住發(fā)脾氣，一生氣就想打自己
女 | 30歲 2020-09-09 22:05:24
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 現(xiàn)在特別容易生氣，有時候看到什么都煩，不喜歡聽別人啰嗦，一生氣就想動手打自己，比如小孩不聽話我就會控制不住的動手打我自己，或者是因為其他的一些事情，最近很多次了，是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-20 09:36:20 我要投訴
病情分析：
你好，看了你的描述，認(rèn)為存在焦慮情緒的表現(xiàn)，癥狀較輕，打自己是發(fā)泄情緒習(xí)慣動作，努力自我調(diào)整吧
指導(dǎo)意見：
建議你：第一，運動治療。加強(qiáng)運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山運動，來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒，而且要多曬太陽；第二，可以補(bǔ)充些谷維素，來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
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