控制不住發(fā)脾氣，一生氣就想打自己

女 | 30歲 2020-09-09 22:05:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：現(xiàn)在特別容易生氣，有時(shí)候看到什么都煩，不喜歡聽別人啰嗦，一生氣就想動(dòng)手打自己，比如小孩不聽話我就會(huì)控制不住的動(dòng)手打我自己，或者是因?yàn)槠渌囊恍┦虑?，最近很多次了，是怎么回事?

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-08-20 09:36:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在焦慮情緒的表現(xiàn)，癥狀較輕，打自己是發(fā)泄情緒習(xí)慣動(dòng)作，努力自我調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，運(yùn)動(dòng)治療。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長跑或爬山運(yùn)動(dòng)，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒，而且要多曬太陽；第二，可以補(bǔ)充些谷維素，來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。