健康咨詢描述: 晚上老是熬夜到凌晨2、3點(diǎn),白天老是沒精神,打瞌睡,是腎虛嗎
你好,你這種情況如果經(jīng)常熬夜,睡眠不足當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)沒精神,這是很正常的現(xiàn)象,建議平時(shí)一定要保證充足的睡眠,每天至少要保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果保證是一年后不能緩解,可以到醫(yī)院進(jìn)行化驗(yàn)檢查,看看有沒有嚴(yán)重的貧血或者是低血壓。
晚上老是熬夜到晚上兩三點(diǎn),白天沒有精神打瞌睡,這種情況是腎虛嗎?那肯定不是腎虛呀。那是你沒有休息好呀,勞逸沒有結(jié)合呀,晚上太晚睡覺了,一般晚上9:30左右睡覺就可以了,慢慢的調(diào)理就恢復(fù)正常了,這個(gè)不是腎虛,所以不用擔(dān)心。
病情分析:
每天晚上熬夜到兩三點(diǎn)鐘。第二天當(dāng)然沒有精神打瞌睡了。和腎虛有什么關(guān)系呢?
指導(dǎo)意見:
你自己都意識(shí)到問題在哪里了。你就可以自己解決。每天10:00-11:00之間睡覺。一天三頓飯按時(shí)吃。你就正常了。
以上是對(duì)“老是沒精神,是腎虛嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
補(bǔ)肺益腎,秘精益氣。用于肺腎兩虛,精氣不足,久咳...[說(shuō)明書]
滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸...[說(shuō)明書]
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