一般情況下，適度的手淫對人體的健康沒有傷害。只要不頻繁沒有必要去戒，但是自己多培養(yǎng)些興趣愛好，你已經(jīng)是成年人了，可以結(jié)交異性成家過正常人的日子，不要再手淫。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情仍然是矛盾的，不知道究竟該不該戒掉手淫。這個是有度的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你說的手淫已經(jīng)好幾年了，是不是從青春期開始的，這個跟其他事情一樣都具有兩面性，有利有弊，關(guān)鍵是要適度，頻率太高會影響身體健康，一種不超過連三次就沒事兒，建議根據(jù)自己的實際調(diào)整就可以。不必糾結(jié)。

      病情分析：
      您好，對于手淫，對于身體的影響不能直接說好或者壞，它是是存在兩面性的，主要是看手淫的年齡和是否適度。
      指導(dǎo)意見：
      首先，對于年齡，性器官已經(jīng)發(fā)育成熟，成年人是沒有大的影響的，而對于度，即使成年人，也要注意控制好頻次和力度，只要不是太頻，力度不要過大，那么對于身體倒是有一定好處的。
      
      以上是對“手淫到底有沒有危害！戒不掉怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！